Ｍｅｏ日記～めざせアロマセラピスト～:

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meo

Author:meo
ＦＣ２ブログ Meo日記へようこそ！
心とカラダにもっと潤いを求めて　好きな物・事などを日々つづっていきたいと思っております。
アロマ、猫、5月、ドライブ、アンティーク、ビーズが好きな
ビーズスクール講師　　Femaleです。

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2008/09/04　コアリズム64日目
2008/09/03　LA　第3弾！
2008/08/26　香りの癒し
2008/08/25　コアリズム　３
2008/08/18　気仙沼へＧＯ

スーパーオオタカ 720ml
(2001/04/09)
不明

商品詳細を見る

コアリズムを始めて2ヶ月が過ぎました
が近頃　ちょっとお通じが悪いみたい
で、最近気になっていたのが　酵素　

早速購入したのは「スーパーオータカ」です
これは、数十種類の野菜・果物・キノコ・海藻・野草・木の芽などから、糖の浸透圧を利用して、内容成分を自然抽出し、自然醗酵・熟成させて造り育て上げられたものとのこと。（大高酵素「スーパーーオータカ」商品説明より抜粋）
養○酒っぽい香りがしますが甘みが強いので　
プレーンヨーグルトに大さじ1杯位混ぜて食しました
お味は・・効き目がありそうなトロッとした濃い～味
すると・・・半日後には腸が活発にうごくではありませんかっ！！！

年とともに体内の酵素は減ってくるらしいので
毎日ではなくても　ぼちぼち飲み続けたいです

そして酵素の効果か
64日目にして　
-2.3キロ
に成功です

ちなみにコアリズムは２日に一度位のペースです
よーおーし　この調子で　
今月の目標は　あと　-1キロ　　←目標低いっつーの！
でも　がんばります

2008/09/04 |

ダイエット |

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LA　第3弾！

メトロに乗ってハリウッドに行ってきました

レッドカーペット、アカデミー賞で有名なコダックシアター
レストランやショップなどがある劇場です

コダックシアターから見たハリウッドサイン
写真だと遥か彼方に見えますが　近くまで車でいけるらしい

ハリウッドスターのお面がズラッと並んでいました
シュワちゃんに　ゴルビーに・・・あれはミック？？皆さんお分かりになりますか？

2008/09/03 |

旅 |

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香りの癒し

仕事の帰りにお買い物をしてしまった

ちょうど新しいボディローションが欲しかったので
つい衝動買いです
でも素敵な香りと出会えたときは幸せな気持ちになります

ＴＨＥＢＯＤＹＳＨＯＰの新作です
ジェントリーピュリファイリフレッシングボディージェル
何でもワサビエキスと海藻エキスが入っているとか
少しスースーする感じが　疲れた足などにマッサージしながら塗ると
すっきりします！！
お店で香りを確認する時は　お肌につけてもらいましょう
ﾋﾞﾝからそのまま嗅ぐのと　ぜんぜん違った香りになりますよ

こちらも新作
パルスポイントバーム
こちらは　一瞬　コーラ？を思わせる　香りですが肌につけてみると
全く違うさわやかシトラス系の香りになります
手首や耳の裏などにつけるんです。
ラッシュのテンプルﾊﾞｰムも好きですが
これも　仕事で疲れたときや　気分が優れない時に携帯にも便利なので
活躍してくれそうです
香りは長く持続しないのがかえって仕事に差し支えないのでまた良いですねー

2008/08/26 |

アロマ |

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コアリズム　３

コアリズムを始めて　５５日目
成果は

－１．８㎏　

これっぽっち？？？と思われるかもしれませんが
ウエストは確実に細くなりました
ベルト穴2つ分
背中の肉も
多少なりともすっきり感があります

体脂肪率　　－２％

食事制限もせずに　私にとっては　良いペースで減ってきております

しかし

停滞期です

６０日目に－２㎏（あと－０．２㎏）を目指しています

どーしても下腹が全く減らない　引っ込まないんです

コアリズムのやり方がちゃんと出来ていないのか・・・

なので　最近追加プログラムで　腹筋を夜寝る前にやることにしました

①あお向けになり　両足をあげ　ふとももを垂直にひざが直角になるように曲げて
　頭と腕を　息を吐きながら少しあげ　戻す　
　これを３０回
②あお向けで　鼻から息を吹いおなかをふくらませます
　次に口から息を静かに吐きながらお腹をへこませます
　吐ききったところでお腹を強くへこませたまま６秒
　これを6回（結構つらいので　車運転の信号待ちなどの時にもやったりしてます）
元々　腹筋力の全くない私　なれてきたら回数を増やしていこうかと

それからっ　コアリズムやって気がついたのですが　

太もものセルライトが以上に発達していたんです

太いのは分かっていましたがこーんなになっていたとは

セルライトって怖いですねー　ちょっとやそっとジャ落ちないらしいじゃないですか

で追加プログラム

③太股のセルライトを　両手でつまむ　ローラーでコロコロ
　とにかく毎晩セルライトをつぶす　つぶす

　おしりに付いたセルライトは揺らすのが効果的だとか　
　これはコアをやっている方ならおわかりですが
　おしりを揺らす動きが　ありますよね